क्या इस ड्रिंक को पीने से काबू में रह सकता है ब्लड शुगर लेवल?
Moneycontrol News April 04, 2024
डायबिटीज आज के समय में एक गंभीर समस्या बन चुकी है. आजकल न केवल बुजुर्ग, बल्कि युवा और बच्चे भी इस गंभीर बीमारी का तेजी से शिकार हो रहे हैं
डायबिटीज होने पर Pancreas में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं हो पाता है, जिसके कारण ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ जाता है
ऐसे में, लोगों को जिंदगीभर दवाइओं के सहारे ही रहना पड़ता है
इसके अलावा, ऐसे कुछ घरेलू उपाय भी हैं, जिनकी मदद से ब्लड शुगर लेवल को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है
आज हम आपको ऐसे ही घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शरीर में बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं
डायबिटीज के मरीजों के लिए सत्तू का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है
दरअसल, इसमें बीटा ग्लूकेन मौजूद होता है, जो शरीर में ग्लूकोज के Absorption को कम करने में मदद करता है
इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल के लिए फायदेमंद होता है
इसके अलावा, इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो
ब्लड शुगर
लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है
अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है, तो आप एक गिलास पानी में एक चम्मच
सत्तू पाउडर
मिलाकर पी सकते हैं
नियमित रूप से रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मदद मिल सकती है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं