یہ عادتیں جسم کو بدصورت بنا دیتی ہیں
جسمانی سرگرمی کی کمی بہت سی بیماریوں کی ایک بڑی وجہ ہے۔
تناؤ اور ڈپریشن جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کا باعث بنتے ہیں۔
تناؤ نہ صرف شوگر کی سطح کو بڑھاتا ہے بلکہ کولیسٹرول کی سطح کو بھی بڑھاتا ہے۔
رات کو دیر تک جاگنا اور پوری نیند نہ لینا خطرناک ہے۔
کھانے میں ہری سبزیاں نہ ہوں تو جسم کو غذائی اجزاء نہیں مل پاتے۔
سگریٹ اور شراب نوشی کی وجہ سے صحت بگڑتی ہے۔
اگر آپ صبح کا ناشتہ نہیں کریں گے تو آپ کی صحت متاثر ہوگی۔
بازار میں میٹھے مشروبات میں مصنوعی چینی ہوتی ہے۔
جنک فوڈ کا زیادہ استعمال بیماریوں کو دعوت دیتا ہے۔
.