உடல் வெப்பநிலையைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த விருப்பமாக இந்த பழங்களின் ராஜா உள்ளது. நீங்கள் அதை உங்கள் உணவில் பல்வேறு வழிகளில் சேர்க்கலாம்
1
ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, அன்னாசி, முலாம்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற ஒவ்வொரு சிட்ரஸ் பழமும் மிகவும் சுவையான மற்றும் தாகத்தைத் தணிக்க அற்புதங்களைச் செய்கிறது. அவை அதிக நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை
2
வாழைப்பழம் கரடுமுரடான மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதோடு மட்டுமல்லாமல் செரிமானத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். கோடையில் அசிடிட்டி இல்லாமல் இருக்க அதிக பழுத்த வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவது சிறந்த வழியாகும்
3
மோர் இந்தியாவின் கோடைகால பானமாகும். மேலும் இது வயதான ஞானத்தை உள்ளடக்கியது. இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதோடு, உங்கள் செரிமானத்திற்கும் நல்லது
4
ஒரு நொடியில், வெள்ளரிக்காய் உடலை ஹைட்ரேட் செய்து உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கிறது. அவற்றை சாலட்டாக சாப்பிடுங்கள், உங்களுக்கு விருப்பமான டிப் உடன் இணைக்கவும் அல்லது சிறிது இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து சாறில் கலக்கவும்
5
உங்கள் கிளாஸ் தண்ணீரில் எலுமிச்சைத் துண்டை சேர்ப்பது அதன் சுவையை வழங்குவதற்கான எளிய முறையாகும். அவை உங்கள் சருமத்தை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. மேலும் உங்கள் உணவில் வைட்டமின் சியை நல்ல அளவில் வழங்குகின்றன
6
தயிர் மகிழ்ச்சியைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கும் குளிர்ச்சியைத் தருகிறது. தயிரை பல வடிவங்களில் உண்ணலாம்
7
கோடைக்கு தேங்காய் தண்ணீர் சிறந்த பானமாகும். அத்தியாவசிய தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியிருக்கும் இந்த பானம் 'அவ்வளவு விலையுயர்ந்ததாக' கருதப்படுகிறது
8
30களில் கெட்ட கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும் 7 வழிகள்.!