इन फूड्स को खाने से झड़ते हैं बाल, तुरंत छोड़ें वरना गंजे हो जाएंगे आप!
Moneycontrol News April 15, 2024
By Roopali Sharma
आजकल हर किसी के बाल झड़ते हैं और लोग इससे परेशान रहते हैं
मार्केट में हेयरफॉल के लिए कई शैंपू आते हैं, लेकिन इससे भी खास असर नहीं होता
अक्सर देखा गया है कि गलत खान- पान की वजह से भी बालों का झड़ना शुरू हो जाता है
अगर आपके बाल ज्यादा झड़ रहे हैं, तो आज से ही ये चीजें खाना बिल्कुल बंद कर दें. इससे आपका हेयरफॉल कम हो जायेगा
कच्चा अंडा खाने से शरीर को फायदा होता है लेकिन बालों के लिए ये अच्छा नहीं है. कच्चा अंडा खाने से बायोटिन कम बनता है और बाल टूटने लगते हैं
Raw Egg
हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड में भारी मात्रा में इंसुलिन रिलीज होता है. शरीर में ज्यादा इंसुलिन होने पर बालों की जड़ें कमजोर होने लगती है और ये झड़ते हैं
High Glycemic Index
जंक फूड में Saturated & Monosaturated फैट ज्यादा होता है, इससे भी बाल ज्यादा झड़ते हैं. जंक फूड कम से कम खाएं
Junk Foods
कई लोग मीठा बहुत खाते हैं, इससे Hormonal Imbalance होने लगता है. इससे स्कैल्प में बैक्टीरियल इंफेक्शन हो जाता है और हेयरफॉल होने लगता है
Sweet Things
अगर आप कम प्रोटीन वाले फूड्स खा रहे हैं, तो आपके बाल झड़ेंगे. कम प्रोटीन वाले फूड्स से बालों को पोषण नहीं मिलता है
Low Protein Foods
बालों की केयर करने के लिए हेयर मास्क लगाएं. माइल्ड शैंपू से बाल धोएं और हफ्ते में दो बार ऑयलिंग जरूर करें