सुई या दवा नहीं ये जड़ी-बूटियां करेगी शुगर कंट्रोल!
Moneycontrol News April 15, 2024
By Roopali Sharma
डायबिटीज के कारण शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. डायबिटीज शरीर में कई अन्य बीमारियों का कारण भी बनता है
आप सही लाइफस्टाइल और खान-पान से भी डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं
हमारे पास कुछ प्राकृतिक जड़ी-बूटियां और मसाले हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं
आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों के लिए कौन सी प्राकृतिक जड़ी-बूटियां और मसाले हैं जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोक सकते हैं
रोजाना खाली पेट गुड़मार की पत्तियों को चबाकर खाएं. इससे न केवल शुगर लेवल कम होता है, बल्कि दिनभर शुगर लेवल नहीं बढ़ता है
Gymnema Sylvestre
मेथी के बीज में घुलनशील फाइबर और
Compound
होते हैं जो ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं
Fenugreek
एलोवेरा जेल में Lectins & Anthraquinones जैसे कम्पाउंड पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने का काम करते हैं
Aloe Vera Gel
तुलसी में ऐसे Compounds होते हैं जो इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करके ब्लड शुगर के लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं
Basil
करेले में पाए जाने वाले कई कंपाउंड्स इंसुलिन के समान कार्य करते हैं और ब्लड शुगर को कम करते हैं
Bitter Gourd
अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और ब्लड शुगर को सामान्य रखना चाहते हैं, तो दालचीनी का सेवन जरूर करें
Cinnamon
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं