మిల్లెట్స్ ఎందుకు తినాలి.. 9 కారణాలు
ఈ రోజుల్లో మిల్లెట్స్ వాడకం బాగా పెరిగింది. దేశవ్యాప్తంగా ప్రజలు మిల్లెట్స్ తింటున్నారు.
మిల్లెట్స్ దిగుబడి తక్కువ. అందువల్ల ధర ఎక్కువ. కానీ ఇవి చాలా ఆరోగ్యకరం.
Nutrient-Rich - మిల్లెట్స్లో విటమిన్స్, ఖనిజాలూ, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి.
Energy Boost - వీటిలోని కార్బోహైడ్రేట్స్ మనం రోజంతా ఎనర్జీతో ఉండేలా చేస్తాయి.
Weight Management - వీటిలోని ఫైబర్ పొట్ట నిండిన ఫీల్ కలిగించి, ఎక్కువ ఆహారం తిననివ్వదు.
Gluten-Free - గ్లుటెన్ పడని వారికి మిల్లెట్స్ సరైన ఆహారం. ఇవి వారికి అనుకూలమైనవి.
Skin and Hair Health - మిల్లెట్స్ చర్మం, జుట్టుని కాపాడి, విష వ్యర్థాలు లేకుండా చేస్తాయి.
Hydration - మిల్లెట్స్లో నీటి శాతం ఎక్కువే. ఇవి శరీరంలో ఎలక్ట్రొలైట్ సరిపడా ఉండేలా చేస్తాయి.
Heart Health - ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ని కరిగించి, గుండె జబ్బులు రాకుండా చేస్తాయి.
Bone Health - వీటిలోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పాస్పరస్ మన ఎముకలు, దంతాలను కాపాడతాయి.
Blood Sugar Control - మిల్లెట్స్లో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువ. ఇవి బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరగనివ్వవు.
More
Stories
రూ.50,000 పెట్టుబడితో వ్యాపారం
కలలో నీరు కనిపించిందా?
వింత ఖండం?