डायबिटीज को फास्टिंग से रिवर्स किया जा सकता है क्या?

पिछले कुछ सालों से वजन घटाने से लेकर बीमारियों से बचने के लिए Intermittent Fasting का सहारा लिया जा रहा है

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दरअसल यह एक ईटिंग प्लान है जिसमें व्यक्ति पूरे दिन में एक समय पर खाना खाता है और बाकी घंटों में फास्टिंग की जाती है

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वहीं अब एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग से डायबिटीज टाइप 2 को रिवर्स किया जाता सकता है

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इंटरमिटेंट फास्टिंग से टाइप 2 डायबिटीज को रिवर्स करने में मदद मिल सकती है

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47.20% लोगों की टाइप टू डायबिटीज की समस्या 3 महीने तक इंटरमिटेंट फास्टिंग करने से पूरी तरह से रिवर्स हो गई

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जो लोग खाने पीने का ध्यान रखा कर इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं उनमें से करीब 45% लोग टाइप टू डायबिटीज को शुरुआती स्टेज में ही रिवर्स कर सकते हैं

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इंटरमिटेंट फास्टिंग करने से Pancreas में इंसुलिन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है और ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिलती है

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कई बार तो फास्टिंग किसी बीमारी में दवा से ज़्यादा असरदार साबित होती है. शुगर की बीमारी में फास्टिंग को असरदार माना गया है

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यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं

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