इस मैजिक वेजिटेबल से दूर रहेगा डायबिटीज

इस मैजिक वेजिटेबल से दूर रहेगा डायबिटीज

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो एकबार हो जाए तो खत्म होना मुश्किल है

ऐसे में अगर आप शुरू से ही अपनी सेहत का खयाल रखेंगे तो इस खतरनाक बीमारी से बच सकते हैं

कंटोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद कम होता है जिससे यह डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण बन जाता है

इसमें मौजूद फाइटो, पॉलीपेप्टाइड-पी शरीर में मौजूद अतिरिक्त शुगर के लोवल को कम करने में मदद करते हैं

कंटोला से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है। कंटोला जूस रेगुलर पीने से ब्लड प्रेशर नहीं बढ़ता है

अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश में लगे हैं तो कंटोला की सब्जी बेहतर ऑप्शन हो सकता है

कंटोला में कैलोरी काफी कम होती है और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। जिससे जल्दी भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल होता है

करेले की तरह दिखने वाला कंटोला खाने से इनफेक्शन का खतरा भी कम होता है

कंटोला में फाइबर, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट जैसे तमाम तत्व पाए जाते हैं। साथ ही कैरोटीन, थियामिन, रबोफोलेविन, नियासिन भी होते हैं  

माहवारी की समस्याओं को भी दूर करने में यह सब्जी बेहद फायदेमंद है। इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ती है

कंटोला दुनिया की सबसे पौष्टिक सब्जियों में से एक है। इस सब्जी में इतनी ताकत होती है कि महज कुछ दिन के सेवन से ही आपका शरीर तंदुरुस्त हो जाएगा