डिहाइड्रेशन को दूर करती है विटामिन से भरपूर ये सब्जी!

गर्मी के दिनों में हर वक्त डिहाइड्रेशन का खतरा बना रहता है.

ऐसे में आप अपनी डाइट में खीरा शामिल कर सकते हैं.

इसका सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

इसके सेवन से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं.

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यहां तक की कई घातक बीमारी से भी खीरा बचाता है.

यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है.

यह वजन घटाने में भी सहायक है.

रोजाना खीरा खाने से कैंसर का खतरा भी कम होता है.

डॉ. राजीव कुमार शर्मा ने इसपर जानकारी दी है.