वजन बढ़ाने के लिए ऐसे करें केले का सेवन

कई लोग अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं.

ऐसे में अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं.

तो आप अपनी डाइट में केले को शामिल कर सकते हैं.

केले में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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जो हमारी बॉडी के लिए की तरीकों से फायदेमंद होते हैं.

वजन बढ़ाने के लिए आप बनाना शेक पी सकते हैं.

साथ में इसमें ड्राई फ्रूट्स भी एड करें.

इसके अलावा केले को दही के साथ खाएं.

वजन को बढ़ाने के लिए वर्कआउट के बाद 2 केले खाएं.