Moneycontrol News April 16, 2024
By Roopali Sharma
सूखी खांसी ने खराब कर दी है रातों की नींद, तो पाएं आराम इन नुस्खों से!
अक्सर मौसम में बदलाव के साथ सूखी खांसी और जुकाम की समस्या होने लगती है
कई बार तो ऐसा होता है कि खांसी के कारण पूरी रात नींद ही नहीं आती. सीरप और दवाइयों के बाद भी कई बार ड्राई कफ से छुटकारा नहीं मिलता
ऐसे में सूखी खांसी से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों को अपना सकते हैं
आप भी सूखी खांसी से परेशान हैं तो यहां हम आपके लिए कुछ बेहद असरदार घरेलू उपाय लेकर आए हैं
सूखी खांसी होने खुद को हाइड्रेटेड रखना चाहिए. ऐसे में गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए. इससे गले को नमी मिलती है
Lukewarm Water
खांसी और खराश से राहत पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करें, इससे गले की सूजन भी कम हो जाती है और खांसी से भी राहत मिलती है
Salt Water Gargles
शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो सूखी खांसी से राहत देने में मदद करता है
Honey
गले की खराश और सूखी खांसी से राहत पाने के लिए भाप लें. भाप लेने से गले और नाक को नमी मिलती है, जिससे सूखी खांसी से राहत मिलती है
Steam
Muleti
मुलेठी की जड़ खांसी और गले की खराश से राहत देने में बहुत मदद करती है. इसके अलावा यह गले की जलन से भी राहत देने में मदद करती है
काली मिर्च और शहद का सेवन एक-साथ मिलाकर करने से भी सूखी खांसी से छुटकारा पाया जा सकता है
Pepper & Honey
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं