நினைவாற்றல் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் 15 சிறந்த உணவுகள்.!

ப்ரோக்கோலியில் மூளைக்கு உகந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இதில் வைட்டமின் கே, லுடீன், ஃபோலேட் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இது அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த உதவும்

நார்ச்சத்து முதல் பி வைட்டமின்கள் வரை மற்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை முழு தானியங்கள் அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. அதனால்தான் அவை உங்கள் உணவில் சேர்க்க சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றை உருவாக்குகின்றன