पेट में गैस और जलन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन चीज़ों का करें सेवन!
Moneycontrol News April 16, 2024
By Roopali Sharma
Digestive Problems आम तौर पर हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से होती हैं
पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे दर्द बेचैनी गैस एसिडिटी रोजमर्रा के काम को करने में रूकावट बनते हैं
ऐसे में आप कुछ आसान लेकिन असरदार घरेलू उपायों की मदद से इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं
आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां मौजूद हैं जो नेचुरल तरीके से गैस की परेशानी को जड़ से खत्म कर सकती हैं
अदरक में Anti Inflammatory गुण होते हैं, जिसके कारण यह पेट की सूजन को कम करके Digestion संबंधी सभी परेशानियों का समाधान करता है
Ginger
सौंफ
गैस और Indigestion से राहत दिलाती है. इससे ऐंठन की समस्या से भी राहत मिलती है. सुबह के समय सौंफ की चाय से आपको काफी आराम मिलेगा
Fennel
भारतीय रसोई के इस खुशबूदार मसाले की चाय आपके लिए बहुत ही हेल्दी रहती है. यह गैस बनने से रोकती है और
Digestion
भी बेहतर बनाती है
Cinnamon Tea
धनिया एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. यह गैस और सूजन दोनों को दूर करती है
Coriander Seeds
पुदीने में मौजूद मेंथॉल न सिर्फ आपके Digestive System को आराम देता है बल्कि पेट को ठंडक भी देता है. गर्मियों में ये बेहद फायदेमंद है
Peppermint
नियमित रूप से इन मसालों का सेवन करने से न केवल पेट की जलन से राहत मिलती है, बल्कि पाचन तंत्र स्वस्थ भी रहता है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं