उम्रभर आंखों को हेल्दी रखते हैं ये रंग-बिरंगे फूड्स, जानें कैसे-
हमारी डाइट का आई हेल्थ पर सीधा असर पड़ता है.
आंखों को हेल्दी रखने के लिए कुछ फूड्स कारगर हैं.
मेडिकल न्यूज़ टुडे के अनुसार ये फूड्स जान लेते हैं.
आई हेल्थ के लिए हरी सब्जियां खाना फायदेमंद हैं.
गाजर और शकरकंद खाने से आंखें हेल्दी रहती हैं.
खट्टे फल जैसे- संतरा, ग्रेपफ्रूट खाना
लाभकारी
है.
चिया और अलसी के बीज से भी फायदा मिलता है.
खूब दाल और फलियां खाने से आंखें स्वस्थ रहती हैं.
अंडे का सेवन करना भी आंखों के लिए अच्छा है.
क्लिक
और स्टोरीज पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें