गर्मियों में हेल्दी रहने के लिए अपनाएं ये 5 आदतें

गर्मियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखना जरूरी है.

नहीं तो आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है.

इन आदतों को आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं.

ज्यादा पानी पिएं ताकि शरीर हेल्दी रहें.

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हेल्दी चीजों का सेवन करें, इस मौसम में हैवी खाने की इच्छा नहीं होती.

आप मौसमी फलों का सेवन कर सकते हैं.

रोज कुछ देर के लिए एक्सरसाइज जरूर करें.

गर्मियों में तेज धूप से घर आते ही तुरंत ठंडा पानी न पिएं.