जानें किस विटामिन की कमी से बाल होते हैं सफेद

बढ़ती उम्र के साथ बाल सफेद होना आम बात है.

लेकिन अब तो बाल कम उम्र में सफेद होने लगे हैं.

इसके पीछे कई कारण हैं, जैसे-जेनेटिक्स, टेंशन, धूम्रपान आदि.

शरीर में विटामिन की कमी से भी बाल सफेद होते हैं.

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जानिए किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं.

विटामिन बी12 की कमी से ऐसा हो सकता है.

इस विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं.

साथ ही बालों का असमय सफेद होना भी एक कारण है.

अपनी डाइट में विटामिन बी12 जरूर शामिल करें.