आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाएंगे ये विटामिंस

चेहरे पर पिंपल होने से हमारे कॉन्फिडेंस पर भी असर पड़ता है. ये खूबसूरती पर धब्बा लगाने का काम करते हैं

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गर्मियों के दौरान अक्सर चेहरे पर एक्ने या फिर पिंपल की दिक्कत होती है. इसका कारण तेज धूप और pollution हैं

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इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं. पिंपल्स को रोकने के लिए खान-पान का सही होना बहुत जरूरी है

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डायटीशियन का कहना है कि बार-बार पिंपल्स हो रहे हैं, तो विटामिन्स को डाइट में शामिल करें

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हम आपको ऐसे विटामिन्स के बारे में बता रहे हैं, जो एक्ने से बचाव करने में कारगर है

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विटामिन A एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो स्किन Inflammation को कम करता है. अपनी डाइट में हरी सब्जियां, गाजर, दूध और विटामिन को शामिल करें

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ये विटामिन न सिर्फ हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करता है बल्कि स्किन के लिए भी फायदेमंद है. यह स्किन में कोलेजन प्रोटीन को बनाने में मदद करता है

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विटामिन-D, इंफ्लेमेशन को बैक्टीरिया को कम कर, स्किन को हेल्दी बनाता है

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विटामिन E से भरपूर डाइट एक्ने को दूर करने के लिए फायदेमंद है. इसका उपयोग कई स्किन केयर प्रोडक्ट्स में भी किया जाता है

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एक्ने को दूर करने के लिए इन विटामिन्स को डाइट को शामिल करें

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यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं

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आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाएंगे ये विटामिंस

Moneycontrol News April 19, 2024

By Roopali Sharma

चेहरे पर पिंपल होने से हमारे कॉन्फिडेंस पर भी असर पड़ता है. ये खूबसूरती पर धब्बा लगाने का काम करते हैं

गर्मियों के दौरान अक्सर चेहरे पर एक्ने या फिर पिंपल की दिक्कत होती है. इसका कारण तेज धूप और pollution हैं

इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं. पिंपल्स को रोकने के लिए खान-पान का सही होना बहुत जरूरी है

डायटीशियन का कहना है कि बार-बार पिंपल्स हो रहे हैं, तो विटामिन्स को डाइट में शामिल करें

हम आपको ऐसे विटामिन्स के बारे में बता रहे हैं, जो एक्ने से बचाव करने में कारगर है

Vitamin A

Vitamin C

विटामिन-D, इंफ्लेमेशन को बैक्टीरिया को कम कर, स्किन को हेल्दी बनाता है

Vitamin D

Vitamin E

एक्ने को दूर करने के लिए इन विटामिन्स को डाइट को शामिल करें

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं