ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ Delete Button, ਇੰਝ ਕਰੋ ਵਰਤੋ
ਤੁਸੀਂ ਕੌੜੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ 6 ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ
ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ
ਮੇਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰੋ
ਸਾਕਾਰਤਮਕ ਸੋਚੋ
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜਿਓ
ਗੀਤ ਸੁਣੋ
ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ