வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவு ஆரோக்கியமான உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இலை கீரைகள், பெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் நட்ஸ்கள் போன்ற வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ நிறைந்த உணவுகள் ஆரோக்கியமான உதடுகளை ஆதரிக்கும்
1
உங்கள் உடலையும் உதடுகளையும் நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் உதடுகளின் இயற்கையான நிறத்தைப் பாதுகாக்க உதவும். ஏனெனில் நீரிழப்பு அவை உலர்ந்த மற்றும் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்
2
இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உங்கள் உதடுகளை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் மெதுவாக எக்ஸ்போலியேட் செய்யவும். மென்மையான பல் துலக்கும் பிரஷ் கொண்டு வட்ட இயக்கத்தில் லேசாக தேய்க்கலாம் அல்லது சர்க்கரை மற்றும் தேன் கொண்டு ஸ்க்ரப் செய்யலாம்
3
எலுமிச்சை சாறு அதன் உள்ளார்ந்த ப்ளீச்சிங் பண்புகளால் கருமையான உதடுகளை ஒளிரச் செய்யும். உங்கள் உதடுகளில் சில துளிகள் தேன்-எலுமிச்சை சாற்றை தடவி சில நிமிடங்கள் விட்டு கழுவவும்
4
உங்கள் உதடுகளை மசாஜ் செய்ய பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில் அவற்றை மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், சிறிது பாதாம் எண்ணெயைக் கொண்டு உங்கள் உதடுகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்
5
உங்கள் உதடுகளில் ரோஸ் வாட்டரைப் பயன்படுத்துவது இயற்கையாகவே இளஞ்சிவப்பு நிறத்தைக் கொடுக்கும் மற்றும் இருண்ட நிறமிகளை ஒளிரச் செய்ய உதவும். பருத்திப் பஞ்சிகளை பயன்படுத்தி சிறிது ரோஸ் வாட்டரை உங்கள் உதடுகளில் தடவவும்
6
பீட்ரூட்டில் உள்ள இயற்கை நிறமிகள் உங்கள் உதடுகளுக்கு சிவப்பு-இளஞ்சிவப்பு நிறத்தை கொடுக்கும். நீரேற்ற விளைவுக்கு பீட்ரூட் சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் சேர்த்து தடவவும்
7
மாதுளை விதைகளை விழுதாக அரைத்து உதடு தைலமாக பயன்படுத்தவும். மாதுளையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் இயற்கை நிறமிகள் உதட்டின் நிறத்தை மேம்படுத்தும்
8
உங்கள் உதடுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், வறட்சியைத் தவிர்க்கவும், இயற்கையான லிப் பாம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும். ஷியா வெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற பொருட்களை உள்ளடக்கிய தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
9
கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் 8 பொதுவான உணவுகள்.!