चाय या कॉफी पीने से पहले जरूर पिएं यह चीज 

हर भारतीय रसोई में सुबह और शाम की चाय तो बनती ही है.

कई लोग इसके बिना अपने दिन की शुरूआत नहीं कर पाते. 

जो इसका सेवन करते हैं उन्हें कब्ज या एसिडिटी की समस्या झेलनी पड़ती है. 

हालांकि, आप बिना चाय-कॉफी को छोड़े ही इस समस्या से बच सकते हैं.

इसपर डायटिशियन का क्या मानना है आइए जानते हैं. 

चाय पीने से पहले एक ग्लास पानी जरूर पीएं. 

अगर आप पानी पीते हैं तो यह चाय के PH वैल्यू को बैलेंस कर देता है. 

चाय का  PH वैल्यू 6 होता है, वहीं कॉफी का 5.

पहले पानी पीने के वजह से आपको एसिडिटी की समस्या नहीं होती. 

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