इस विटामिन की कमी से होता है थायराइड!

आज के समय में बहुत से लोग थायराइड से परेशान हैं.

थायराइड शरीर में इम्यूनिटी की कमी के कारण होता है.

विटामिन-डी इम्यूनिटी को काफी प्रभावित करता है.

इसकी कमी को पूरा करने के लिए मशरूम का सेवन कर सकते हैं.

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पनीर भी विटामिन-डी से भरपूर होता है.

अंडे के सेवन से विटामिन-डी की कमी दूर हो सकती है.

सोया मिल्क भी विटामिन-डी का बेहतरीन सोर्स है.

मछली में भी भरपूर मात्रा में विटामिन-डी होता है.