1
வாழைப்பழங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாக கருதப்பட்டாலும் அவற்றில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் தூங்குவதற்கு முன் அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்
2
திராட்சைகள் இயற்கை சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ள மற்றொரு பழமாகும்
3
ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம்
4
தர்பூசணியில் அதிக நீர்ச்சத்து உள்ளது மற்றும் டையூரிடிக் மருந்தாக செயல்படக்கூடியது. எனவே இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க எழ வைக்கும்
5
ருசியான இனிப்பு சுவை கொண்ட மாம்பழங்களில் சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது. இதை தூங்கும் நேரத்திற்கு மிக அருகில் உட்கொண்டால் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும்
6
அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது. இது வயிற்று அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்
வாழைப்பழத்தை இப்படி சேமித்து வைத்தால் ஒரு வாரம் வரை கெடாது.!