फूला हुआ मोटा पेट हो जाएगा 15 दिनों में फुस्स
Moneycontrol News April 23, 2024
By Roopali Sharma
आंवला सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद होता है, इस बारे में तो आप सभी लोग जानते ही हैं
आंवले में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व बेहतरीन मात्रा में पाए जाते है
स्मार्ट वर्क के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपनी डाइट में आंवला जरूर शामिल करें. ये आपके वजन को तेजी से कम करेगा
रोज आंवला खाकर आप अपने बेली फैट को तेजी से कम कर सकते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है
लेकिन बता दें आंवले का सेवन करने के कुछ नियम होते हैं. अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आंवले का जूस पिएं
आंवला के खट्टे स्वाद के वजह से अधिकतर लोग इसका जूस पीना पसंद नहीं करते हैं. इसलिए इसकी जगह आप
आंवले से चाय
बनाकर पी सकते हैं
बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप
आंवले के पाउडर
का प्रयोग भी कर सकते हैं
आंवले पाउडर को गुनगुने पानी में घोलने के बाद हर रोज सुबह खाली पेट पिएं. इससे आपका वजन कम होगा और पेट भी साफ रहेगा
अगर आप खाली पेट आंवला का सेवन करते हैं तो आपके वजन को तेजी से कम करने में मदद मिलेगी
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं