इन 3 दालों में है सबसे ज्यादा प्रोटीन

भारत की रसोई में कई तरह की दालें बनाई जाती हैं.

दाल में प्रोटीन के साथ कई अन्य पोषक तत्व होते हैं.

ज्यादातर घरों में अरहर, मूंग और चने की दाल बनाई जाती है.

आइए जानते हैं, कौन सी दाल में सबसे अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है.

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एक कप मूंग दाल में करीब 15 ग्राम प्रोटीन होता है.

अरहर दाल को तूर दाल के नाम से भी जाना जाता है.

एक कप अरहर दाल में 11 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है.

वहीं एक कप चना दाल में 12 ग्राम के करीब प्रोटीन होता है.

इस हिसाब से मूंग की दाल में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है.