നേന്ത്രപ്പഴം പൊതുവേ ആരോഗ്യകരമായ പഴവർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതേസമയം, ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഞ്ചസാര രാത്രിയിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. ഉറക്കത്തിനു മുൻപ് ഒരുപാട് നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനും മുൻപായി കഴിച്ചാൽ, മാങ്ങയിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ദോഷകരമായേക്കാം. ഇത് ഉറക്കം തടസപ്പെടുത്തിയേക്കും
പ്രകൃതിദത്തമായ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടിയ മറ്റൊരു പഴവർഗ്ഗമാണ് മുന്തിരി