बढ़ते वजन से हो रहे हैं परेशान तो पिएं ये हेल्दी स्मूदी!

गर्मी के मौसम में कई लोग शरीर को तरोताजा रखने के लिए ठंडे और स्वादिष्ट शेक और स्मूदी का भी सेवन करते हैं

ऐसे में आप घर पर बनी स्मूदी का भी सेवन कर सकते हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है

कुछ ऐसी स्मूदी हैं जो आपके शरीर के एक्स्ट्रा फैट को भी कट करेंगे और आपके भूख को भी कंट्रोल करेंगे

डिटॉक्स ड्रिंक में लो कैलोरी होता है जिसका सेवन करने से शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट बर्न होने लगते हैं

आप दिन की शुरुआत सेब की स्मूदी से कर सकते हैं, यह वजन कम करने में मददगार साबित हो सकती है

आप वेटलॉस के लिए केला और डॉर्क चॉकलेट स्मूदी भी बना सकते हैं. यह दिनभर आपको तरोताज़ा रखता है 

तरबूज की स्मूदी पीने मे बहुत स्वादिष्ट होती है. स्ट्रॉबेरी के साथ पीने में इसका मजा और भी ज्यादा बढ़ जाता है

इन में से कोई भी एक या दो स्मूदी आप दिन भर में दो से तीन बार पी लें. वजन तेजी के कम होने लगेगा

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं