ओट्स खाने के नुकसान!

ओट्स का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है.

ब्रेकफास्ट में ओट्स खाने से बॉडी को कई फायदे मिलते हैं.

लेकिन ओट्स से शरीर को कई नुकसान भी हो सकते हैं.

वैसे तो ओट्स फाइबर से भरपूर होते है.

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लेकिन ओट्स कई अनाजों से मिलाकर बनाए जाते हैं.

जिससे ओट्स कभी कभी पाचन से जुड़ी समस्याएं पैदा कर सकते हैं.

ओट्स में कॉम्प्लेक्स कार्ब्स पाए जाते हैं.

जो ब्लड में शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं.

अधिक मात्रा में ओट्स के सेवन से किडनी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.