कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में टमाटर का जूस बेहद कारगर, ऐसे करें सेवन

हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए टमाटर का जूस बेहद लाभकारी है.

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टमाटर में लाइकोपीन नामक कंपाउंड की भरपूर मात्रा पाई जाती है.

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लाइकोपीन हमारे शरीर में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है.

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यह कंपाउंड लिपिड लेवल को बूस्ट करने में अत्यधिक मददगार होता है.

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कई रिसर्च के अनुसार टोमैटो जूस बनाने पर लाइकोपीन कंटेंट बढ़ जाता है.

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इस जूस में फाइबर और नियासिन समेत पोषक तत्वों की मात्रा भरपूर होती है.

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ये सभी तत्व मिलकर शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

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कोलेस्ट्रॉल की परेशानी से जूझ रहे लोग रोज 1 गिलास टोमैटो जूस पी सकते हैं.

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इस जूस का सेवन सुबह-सुबह मॉर्निंग ड्रिंक के रूप में भी किया जा सकता है.

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क्लिक

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