शहद खाने का सही तरीका क्या है? चिलचिलाती गर्मी में जानिए
Moneycontrol News May 09, 2024
By Roopali Sharma
गर्मियों में वातावरण का तापमान बढ़ने के साथ ही सही डाइट लेना बेहद जरूरी है
गर्मियों के दौरान वातावरण में तापमान बढ़ने से हमारे शरीर पर भी असर पड़ने लगता है. इसके कारण शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है
ऐसे में कुछ लोगों का मानना है कि गर्मियों में शहद नहीं खाना चाहिए. क्या ये वाकई सच है, आइए जानते हैं
शहद में कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सीडेंट्स की अधिक मात्रा पायी जाती है, जो शरीर में एनर्जी बनाए रखने में मदद कर सकती है
गर्मियों में शहद का सेवन लू से बचाने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. लेकिन इन फायदो के लिए जरूरी है शहद का सही प्रकार से सेवन करना
नींबू पानी के साथ शहद का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. नींबू पानी का सेवन शहद के साथ किया जाए, तो यह शरीर का तापमान कम करने में मददगार हो सकता है
Lemon Water with Honey
एक्सपर्ट के मुताबिक छाछ में शहद डालकर सेवन करने में याददाश तेज होने में मदद मिलती है
Honey With Buttermilk
दूध में शहद का सेवन करना न सिर्फ पाचन के लिए बेहतर है, बल्कि इसका सेवन माइंड को रिलैक्स रखने में मदद कर सकता है
Honey With Milk
नियमित रूप से गुनगुने पानी में शहद लेने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है
Honey With
Hot Water
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं