ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਦੱਬਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ...
ਅੱਜ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਮੱ
ਸਿਆ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਸ
ਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਪਾਈਨਲ ਕੋਰਡ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਕਹਿੰਦ
ੇ ਹਨ।
ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿਨਜ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵ
ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਕੜਾਅ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਬਾਹਾਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣਾ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ
ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੰਕੁਚਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਟਿਊਮਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਲਾਗ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਪਤਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ, ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਐਮਆਰਆਈ ਆਦਿ ਟੈਸਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ
ਦਾ ਹੈ।
ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਓ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮ
ਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।