2 हफ्ते Frozen Foods खाएं वजन इतनी तेज़ी से घटेगा की हैरान रह जाएंगे
Moneycontrol News May 14, 2024
By Roopali Sharma
क्या आपका भी वजन तेजी से बढ़ रहा है? इसे कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट आपकी काफी मदद करता है
लेकिन हेल्दी डाइट अपनाना हर किसी के बस की बात भी नहीं, क्योंकि खाने में कुछ लोग परहेज नहीं कर पाते हैं
यही वजह है कि वजन कम करना उन्हें किसी चैलेंज से कम नहीं लगता है
अगर आप भी फूडी हैं और वेट लॉस के लिए खाना नहीं छोड़ पा रहे हैं तो हम आपके लिए कुछ ऐसे Frozen Foods लेकर आए हैं, जो वजन घटाने में आपकी मदद करता है
आप अपने फ्रिज में कॉटेज चीज, योगर्ट जैसी चीजों को स्टोर कर सकते हैं. इनका स्वाद भी टेस्टी होता है और वजन भी फटाफट कम हो जाता है
High Protein Snacks
वेट लॉस करने में सब्जियां काफी असरदार होती हैं. इसमें फाइबर & एंटीऑक्सीडेंट अच्छी-खासी मात्रा में पाई जाती है. आप इन सब्जियों को रोस्ट कर के भी खा सकते हैं
Vegetable Mix
जमे हुए क्विनोआ एक बेहतरीन भोजन विकल्प है जो आपको वजन कम करने में मदद करेगा क्विनोआ एक अनाज है जो प्रोटीन से भरपूर और कार्ब्स का अच्छा सोर्स है
Frozen Quinoa
Salmon Burgers
फ्रोजन Salmon Burgers एक पेट भरने वाला और दुबला प्रोटीन विकल्प है जो आपको वजन कम करने में मदद करेगा
Fudge Pops
अगर आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य की दिशा में काम कर सकते हैं. और कम कैलोरी वाले व्यंजन की तलाश में है, तो वह फ्रोज़न फ़ज पॉप्स की ओर रुख कर सकते हैं
Frozen Shrimp
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए फ्रोजन झींगा एक सुविधाजनक समाधान है. झींगा में कैलोरी और फैट कम होती है. इसे सलाद, स्टर-फ्राई में मिलाया जा सकता है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं