छोटी-छोटी लेकिन हेल्थ के लिए बेहद जरूरी बातें!
By Roopali Sharma
Moneycontrol News May 15, 2024
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई खुद को फिट रखने के लिए तरह-तरह के काम करता है
कोई सही डाइट फॉलो कर खुद को फिट रखने की कोशिश करता है तो कोई जिम जाकर
इसके बाद भी कई लोग गंभीर बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं
लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी बातों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें याद रखकर आप अच्छी सेहत पा सकते हैं
रोज सुबह खाली पेट 3 से 4 काजू खाकर ऊपर से शहद चाटने से मेमोरी तेज होती है और दिमाग की कमजोरी दूर होती है
Cashews with Honey
बाल झड़ने की समस्या है तो रोजाना सौंफ खाएं. बाल झड़ने की समस्या कम हो जाएगी
Fennel
रोजाना खाली पेट अदरक-नींबू का गुनगुना पानी पीने से खून साफ होता है और पिंपल्स की समस्या दूर होकर स्किन पर चमक आती है
Ginger & Lemon Water
पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए लहसुन की 2 कलियों को 2 चम्मच शुद्ध घी के साथ चबाकर खाने से तुरंत आराम मिलेगा
Garlic with Ghee
फिट रहने के लिए व्यायाम जरूरी है. ऐसा नहीं है इसके लिए आपको जिम जाने की जरूरत है. आप घर पर भी योग या व्यायाम कर सकते हैं
Exercise
किसी ने सही कहा कि खुश रहने से आप अच्छी से अच्छी बीमारी को भी मात दे सकते हैं. इसलिए जरूरी हैं कि परिस्थिति चाहे जो भी हों, आप हमेशा खुश रहें
Stay Happy
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं