रोज बासी मुंह फल को खा लेंगे तो एक झटके में शुगर आ जाएगा कंट्रोल
Moneycontrol News May 15, 2024
By Roopali Sharma
शरीर में इंसुलिन हार्मोन के फंक्शन की कमी के कारण डायबिटीज हो जाती है. इसकी वजह से ब्लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है
हाई शुगर लेवल से कई समस्याएं हो सकती है. इससे किडनी खराब और हार्ट अटैक आने का भी रिस्क रहता है
डायबिटीज के मरीजों को खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए
डायबिटीज के मरीजों का यह सवाल है कि क्या डायबिटीज की समस्या में खाली पेट फलों का सेवन करना चाहिए या नहीं?
अगर आपके मन में भी ऐसे ही सवाल है तो फिर ये स्टोरी आपके लिए ही है
आइए विस्तार से जानते हैं कि डायबिटीज में खाली पेट फल खाने चाहिए या नहीं?
डायबिटीज की समस्या में फल खाना बहुत फायदेमंद है और सुबह कॉफी या चाय से दिन की शुरुआत करने से अच्छा है कि आप फलों के सेवन से दिन की शुरुआत करें
डायबिटीज के मरीज सुबह खाली पेट फलों का सेवन कर सकते हैं. आप सुबह के समय सेब, पपीता, अंगूर, संतरा, खुबानी, नाशपाती और कीवी आदि का सेवन कर सकते हैं
डायबिटीज के मरीजों को ऐसे फलों का सेवन करने से बचना चाहिए जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा है. ऐसे फलों का सेवन करने से आपके शरीर का ब्लड शुगर बढ़ सकता है
डायबिटीज में आम, चेरी, लीची, अंगूर और अनानास जैसे फलों का सेवन करते समय सावधानियों का ध्यान रखना चाहिए