ये है बनाना शेक पीने का सही समय

जिम करने वाले लोग ज्यादातर बनाना शेक पीना पसंद करते हैं.

बनाना शेक बॉडी में पोषण की कमी को पूरा करने के लिए फायदेमंद है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे पीने का सही समय क्या है.

सुबह नाश्ते के समय इसे पीना सबसे बेस्ट होता है.

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जिससे ये दिनभर आपको एनर्जेटिक रखने में मदद करता है.

ब्लड प्रेशर के मरीज सुबह 1 गिलास बनाना शेक जरूर पिएं.

इसके अलावा आप जिम के बाद भी इसे पी सकते हैं.

वहीं रात में इसका सेवन करने से बचना चाहिए.

साथ ही खाली पेट भी इसका सेवन न करें.