గర్భధారణ సమయంలో ఏమి తినాలి అనే జాబితా కంటే, తినకూడని వాటిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఎప్పుడైనా తినగలిగే డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మంచిదా చెడ్డదా అనే సందేహం మనకు రావచ్చు.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ చూడటానికి అందంగా ఉంటుంది. ఇది మెక్సికో, మధ్య అమెరికాకు చెందినది. ఈ పండు కివీ పండు , పియర్ కలయికగా ఉత్పత్తి చేస్తారు
హైదరాబాద్‌కు చెందిన వైద్యురాలు సుష్మ మాట్లాడుతూ.. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ సాధారణంగా తక్కువ కేలరీలు , అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది అని అతను చెప్పారు
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి, ఐరన్, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం ఉన్నాయి. 9 నుండి 14 గ్రాముల స్టార్చ్, 1-5 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు 1-2 గ్రాముల ప్రోటీన్. కొవ్వు చాలా చాలా తక్కువ.
ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా పోరాడే విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది
గర్భిణీ స్త్రీలు దీన్ని తినవచ్చా: మీరు దీన్ని తినవచ్చు. ఇందులోని విటమిన్ సి కంటెంట్ ఎముకల పెరుగుదలకు , పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.గర్భధారణ సమయంలో నీటిని నిలుపుకోవడానికి,అవసరమయ్యే ఫైబర్ అవసరాన్ని తీరుస్తుంది.