Periods में जिम जाना सही या गलत? जानें

महिलाओं के मन में पीरियड्स के दौरान एक सवाल हमेशा रहता है.

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सवाल ये कि पीरियड्स दौरान जिम करें या न करें.

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गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. सबरीना ने इसपर जानकारी दी है.

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इस दौरान आप आराम से जिम या योग कर सकती हैं.

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लेकिन कुछ बातों का आपको ख्याल रखना होगा.

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आप जिम में भाड़ी चीजें उठाने से बचें.

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अधिक तोड़ने-मरोड़ने वाला योगासन न करें.

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सिर के बल उल्टा खड़े होने जैसी पोजीशन ट्राई न करें.

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इससे यूट्रस पर भार पड़ता है.

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Periods में जिम जाना सही या गलत? जानें

महिलाओं के मन में पीरियड्स के दौरान एक सवाल हमेशा रहता है.

सवाल ये कि पीरियड्स दौरान जिम करें या न करें.

गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. सबरीना ने इसपर जानकारी दी है.

इस दौरान आप आराम से जिम या योग कर सकती हैं.

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लेकिन कुछ बातों का आपको ख्याल रखना होगा.

आप जिम में भाड़ी चीजें उठाने से बचें.

अधिक तोड़ने-मरोड़ने वाला योगासन न करें.

सिर के बल उल्टा खड़े होने जैसी पोजीशन ट्राई न करें.

इससे यूट्रस पर भार पड़ता है.