अकेलेपन को दूर करने के लिए महिलाएं करें ये 8 काम
कई बार हम लोगों के बीच रहकर भी अकेलापन महसूस करते हैं.
इसकी ज्यादातर वजह उदासी, थकान, असफलता हो सकती है.
मानसिक सेहत के लिए जरूरी है कि महिलाएं अकेलेपन से बाहर निकालें.
सुबह उठें और रोज वॉक पर जाएं या योगा क्लास ज्वाइन करें.
अगर आप किसी अवसाद से गुजर रही हैं तो जरूरतमंदों की मदद करें.
आप हॉबी क्लब ज्वाइन करें और यहां नए नए दोस्त बनाएं.
सोने से पहले मोबाइल देखने के बजाय किताबों से दोस्ती करें.
मेंटल हेल्थ के लिए सेल्फ केयर पर ध्यान दें और खुद के लिए वक्त निकालें.
हमेशा याद रखें कि आप स्पेशल हैं और आपकी तुलना किसी से नहीं हो सकती.
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