வாழைப்பூக்கள் இந்தியா மற்றும் தெற்காசியாவின் பெரும்பகுதிகளில் உண்ணப்படும் ஒரு சுவையான உணவாகும்
இந்த மூலப்பொருளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
வாழைப்பூக்கள் தாவர புரதங்களால் நிரம்பியுள்ளன. இது வலிமை மற்றும் தசைகளை உருவாக்க உதவுகின்றன
1
வாழைப்பூவில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள், சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் புரோஸ்டேட் விரிவடைவதைத் தடுக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன
2
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாவர ஸ்டெரால்கள் நிறைந்த வாழைப்பூக்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்
3
ஏராளமான புரோட்டீன்கள், நார்ச்சத்துகள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த வாழைப்பூக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
4
வாழைப்பூவில் உள்ள குவெர்செடின் மற்றும் கேட்டசின்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன
5
நார்ச்சத்து நிரம்பிய வாழைப்பூ உணவுகளை சாப்பிடுவது செரிமானம் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தும்
6
வாழைப்பூ, கால்சியம், துத்தநாகம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த மூலமாகும்
7
எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 6 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!