گرمیوں میں آملہ کھانے کے فائدے
آملہ وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور جسم کو گرمیوں میں ہونے والے انفیکشن سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔
یہ جسم کو ٹھنڈا اور ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے، ہیٹ اسٹروک کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
آملہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے، قبض اور تیزابیت جیسے عام ہضم مسائل کو روکتا ہے، جو گرمیوں میں بڑھ سکتے ہیں۔
اس میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں جو جلد کو سورج کی روشنی کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچاتی ہیں۔
آملہ گرمیوں میں بہت زیادہ پسینے کی وجہ سے جمع ہونے والے زہریلے مادوں کو ختم کرنے کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ بالوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے، خشکی جیسے مسائل کو روکتا ہے جو گرم موسم میں خراب ہو سکتے ہیں۔
آملہ صحت مند خون میں شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جو زیادہ درجہ حرارت کی وجہ سے اتار چڑھاؤ کا شکار ہو سکتا ہے۔
آملہ گرمیوں میں عام تھکاوٹ اور سستی کا مقابلہ کرتا ہے۔
.