நெல்லிக்காய் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழமாகும். இது ஆயுர்வேதம் போன்ற பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அதன் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது
வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் போது நெல்லிக்காய் சாறு பல எதிர்பாராத ஆரோக்கிய நன்மைகளை உங்களுக்கு தரும்
குறைந்த கொழுப்பு அளவுகள் குறிப்பாக குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (எல்டிஎல்) கொலஸ்ட்ரால், நெல்லிக்காயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதய ஆரோக்கியம் இதன் மூலம் பயனடையலாம்
1
வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல் பாதிப்பைத் தணித்து சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு வலுவான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நெல்லிக்காயில் ஏராளமாக உள்ளது
2
நெல்லிக்காயில் உள்ள அதிக வைட்டமின் சி சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது கொலாஜனின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது
3
நெல்லிக்காய் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது. இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த நல்லது. விரைவான வளர்சிதை மாற்றமானது உடல் கலோரிகளை மிகவும் திறம்பட எரிக்கச் செய்யும்
4
நெல்லிக்காய் நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியமான முடியை ஆதரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்தவும், முடி உதிர்வதை நிறுத்தவும், முடியை பளபளப்பாகவும் செய்யலாம்
5
நெல்லிக்காயில் நச்சு நீக்கும் குணங்கள் உள்ளன. அவை உடலின் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவும். இது பொதுவான வீரியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்
6
நெல்லிக்காய் செரிமான குணங்கள் கொண்டது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும் நெல்லிக்காய் சாறு குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலை எளிதாக்கவும், செரிமானத்திற்கு உதவும்
7
நெல்லிக்காயில் காணப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். வீக்கத்தைக் குறைப்பது ஆரோக்கியத்தில் பலவிதமான நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
8
நெல்லிக்காய் அதன் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் குணங்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும், அதாவது கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் சாறு பயன்பாடு கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் பொதுவான கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்
9
பாலுடன் இந்த 8 உணவுகளை ஒரு போதும் சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க.!