पेट में बहुत जल्दी गैस बना देती हैं ये 5 प्रकार की दालें
By Roopali Sharma
Moneycontrol News June 4, 2024
दाल के बिना चावल अधूरा लगता है. इसीलिए जब भी चावल बनता है,, तो दाल जरूर बनाई जाती है
दाल-चावल
लेकिन अगर आपको गैस और ब्लोटिंग की परेशानी काफी ज्यादा रहती है, तो ऐसी स्थिति में दाल का सेवन न करने की सलाह दी जाती है
सेवन न करने की सलाह
कुछ दालें ऐसी होती हैं, गैस का कारण बनती हैं इसलिए इन दालों का सेवन नहीं करना चाहिए
गैस का कारण बनती हैं
आइए जानते हैं किन दालों की वजह से गैस और ब्लोटिंग की परेशानी बढ़ जाती है
किन दालों की वजह से बढ़ जाती है परेशानी
चना दाल में हाई फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिससे कुछ लोगों के लिए इसे पचाना मुश्किल होता है. इसकी वजह से गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है
चना दाल
उड़द दाल में भी फाइबर और प्रोटीन की अधिकता होती है, जो आपके गैस बनने का कारण हो सकती है
उड़द दाल
अगर आपको तुअर दाल खाने के बाद पेट फूलने की समस्या बढ़ती हुई दिखाई देती है, तो अपने सेवन को कम करने पर विचार करें
तुअर दाल
राजमा में भी फाइबर की अधिकता होती है, जो कई बार गैस का कारण बनती है. अगर आपको बार-बार गैस और ब्लोटिंग जैसी परेशानी हो रही है तो ऐसी स्थिति में आप राजमा का सेवन न करें
राजमा
अगर आपको पहले से ही पेट में गैस या एसिडिटी की समस्या है तो इन दालों का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए