1
சியா விதைகள் முதல் ஆளி விதைகள் வரை இந்த மொறுமொறுப்பான விதைகள் பல அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன
2
இந்த வைட்டமின் சி நிறைந்த பழம் உங்கள் உடலுக்கு தேவையான புரதங்களால் ஊட்டமளிக்கிறது. இது மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது
3
இந்த ஜூசி பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இது முடி வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாததாக கருதப்படுகிறது
4
இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் & கால்சியம் உள்ளது. இது உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் கவனித்துக்கொள்கிறது
5
இது உங்கள் உடலை வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ மூலம் ஊட்டவும், முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், சேதத்தை குறைக்கவும் உதவும்
வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவுகள்.!