வறுத்த உணவுகள் / கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள் போன்ற அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை பாலுடன் உட்கொள்ளும் போது செரிமானத்தை மெதுவாக்கலாம். இது அசௌகரியம் or வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்
1
ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் அல்லது பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற காய்கறிகள் சிலருக்கு வாயு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பாலுடன் உட்கொள்ளும்போது
2
சில நபர்கள் பாலுடன் டோஃபு அல்லது சோயா பால் போன்ற சோயா பொருட்களை உட்கொள்ளும் போது செரிமான கோளாறுகளை சந்திக்க நேரிடும்
3
பாலுடன் மீனை உட்கொள்வது மிகவும் மோசமான உணவு சேர்க்கைகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக சால்மன் அல்லது கானாங்கெளுத்தி போன்ற எண்ணெய் மீன், செரிமான விகிதங்களில் உள்ள வேறுபாடுகள் காரணமாக சிலருக்கு பாலுடன் சரியாக இணைக்கப்படாமல் இருக்கலாம், இது அசௌகரியம் அல்லது அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்
4
வாழைப்பழத்தில் ஒரு வகை புரதம் உள்ளது. இது பால் புரதங்களுடன் வினைபுரியலாம், சில நபர்களுக்கு செரிமான அசௌகரியம் அல்லது வீக்கம் ஏற்படலாம்
5
சிவப்பு இறைச்சி அல்லது கோழி போன்ற புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள், சில நபர்களுக்கு பாலுடன் உட்கொள்ளும்போது நன்றாக ஜீரணிக்காமல் போகலாம். இதனால் செரிமான கோளாறு அல்லது வீக்கம் ஏற்படலாம்
6
ஊறுகாய் அல்லது வினிகர் சார்ந்த உணவுகள் போன்ற புளிப்பு உணவுகள் பாலுடன் வினைபுரிந்து செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்
7
சேர்க்கைகள், பாதுகாப்புகள் அல்லது செயற்கை சுவைகள் கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சிலருக்கு பாலுடன் நன்றாக இணைவதில்லை, இதனால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்
8
காரமான உணவுகளை பாலுடன் உட்கொள்ளும் போது செரிமான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம். இது அமில வீச்சு அல்லது நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்
9
ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள் வயிற்றில் பாலை கரைத்து, சிலருக்கு செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்
10
கோடையில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீண்ட காலத்திற்கு புதிதாக வைத்திருப்பது எப்படி.?