صحت مند جسم کے لیے 5 سبزیوں کے جوس
گاجر کا رس
گاجر کے جوس میں پروٹین، وٹامنز، فائبر اور پوٹاشیم سمیت کئی اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔
چقندر کا رس
چقندر کے جوس میں آئرن، پوٹاشیم، میگنیشیم، کاپر، زنک اور وٹامنز اور معدنیات سمیت بہت سے مفید غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔
ٹماٹر کا جوس
ٹماٹر کے جوس کا باقاعدگی سے استعمال توانائی کو بڑھاتا ہے، اور قبض کے شکار لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے۔
کریلے کا رس
کریلے کا جوس وٹامنز، پوٹاشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔
بروکولی کا رس
باقاعدگی سے استعمال نظام انہضام کو مضبوط کرتا ہے، قوت مدافعت بڑھاتا ہے اور خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔
.