डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये रंग-बिरंगे फूड्स !

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या 10 करोड़ के पार हो गई है.

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इस बीमारी में लोगों का ब्लड शुगर सामान्य से काफी ज्यादा हो जाता है.

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कई लोगों का शुगर लेवल अनकंट्रोल हो जाता है, जो खतरनाक है.

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कुछ फूड्स का सेवन करने से शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

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डाइटिशियन कामिनी सिन्हा के अनुसार मौसमी सब्जियां जमकर खाएं.

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सब्जियों में मौजूद पोषक तत्व शुगर लेवल तेजी से कंट्रोल कर सकते हैं.

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साबुत अनाज का सेवन करने से डायबिटीज को काबू में किया जा सकता है.

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ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से भी शुगर के मरीजों को राहत मिल सकती है.

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दूध, दही और पनीर का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है.

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क्लिक

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