क्या सच में इन बीमारियों में दूध पीना हो सकता है खतरनाक?
By Roopali Sharma
Moneycontrol News June 12, 2024
दूध सेहत के लिए सुपरफूड है. दूध पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. दूध का सीमित मात्रा में सेवन करना लोगों के लिए लाभकारी माना गया है
दूध
दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन,विटामिंस, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं
दूध में पोषक तत्व
दूध को Complete Diet माना जाता है, लेकिन वही दूध कुछ लोगों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है
नुकसानदायक
आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को दूध का सेवन करने से बचना चाहिए
ये लोग ना करें दूध का सेवन
फैटी लीवर की समस्या से परेशान लोगों को दूध का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसे लोगों के लिए दूध को पचा पाना मुश्किल होता है
फैटी लीवर के मरीज
दूध में पाया जाने वाला लैक्टोज पाचन को खराब कर सकता है. एसिडिटी की समस्या होने पर इसका सेवन करने से परहेज करना चाहिए
एसिडिटी की समस्या
जिन लोगों को दूध का सेवन करने से त्वचा पर खुजली, चकत्ते, सांस लेने में दिक्कत हो जाती है, ऐसे लोग भी दूध को डाइट में शामिल करने से बचें
एलर्जी की समस्या
जो महिलाएं PCOS से पीड़ित हैं उन्हें दूध का सेवन कम करना चाहिए. इससे हार्मोन असंतुलन और बढ़ सकता है
PCOS से पीड़ित
विशेषज्ञों के अनुसार, जिन लोगों को सूजन की समस्या है, उन्हें दूध पीने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं. दूध में सैचुरेटेड फैट होता है, जो शरीर में सूजन को और बढ़ा सकता है
सूजन बढ़ सकती है
गर आपका पेट खराब रहता है तो दूध नहीं पीना चाहिए. पेट संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को दूध से परहेज करना चाहिए
पाचन की दिक्कत
मोटापे की समस्या से जूझ रहे लोगों को दूध का सेवन करने से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि दूध में पोषक तत्वों के साथ- साथ Fat भी बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है
मोटापे की समस्या
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो इन लोगों के लिए दूध परेशानी का सबब बन सकता है. ऐसे में दूध से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है