તેથી, જીમમાં આપણા શરીર પર સ્ટ્રેસ આપવો એ આદર્શ વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. આપણે આપણા શરીરને ફિટ રાખવા માટે અન્ય ફિઝિકલ એક્ટિવિટી કરી શકીએ છીએ જેમ કે દોડવું, તરવું, કોઈપણ પ્રકારની રમતગમત, યોગ વગેરે.
તેથી, જીમમાં આપણા શરીર પર સ્ટ્રેસ આપવો એ આદર્શ વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. આપણે આપણા શરીરને ફિટ રાખવા માટે અન્ય ફિઝિકલ એક્ટિવિટી કરી શકીએ છીએ જેમ કે દોડવું, તરવું, કોઈપણ પ્રકારની રમતગમત, યોગ વગેરે.