சியா விதைகள் முதல் ஆளி விதைகள் வரை, இந்த மொறுமொறுப்பான விதைகள் பல அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன
உங்கள் உணவில் கட்டாயம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நான்கு சூப்பர் விதைகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
1
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் சியா விதைகள் நல்லது
2
எள் விதைகள் செரிமான அமைப்பை அதிகரிக்கவும், இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயங்களைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான உடலை மேம்படுத்தவும் உதவுவதாக அறியப்படுகிறது
3
இந்த விதைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள், உணவு நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும் பல உள்ளன
4
இந்த விதைகளில் புரதம், நார்ச்சத்து, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், லிக்னான்கள், சளி மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன
கீரையை விட இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள 7 சைவ உணவுகள்.!