जल्दी वजन घटाने के लिए इन तरीकों से करें इस मसाले का सेवन

भारतीय किचन में कुछ मसाले ऐसे होते हैं, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं

[{"selector":"#anim-445b2b8e-8c62-4241-8da6-bb9b80c6db1c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

सौंफ इन्हीं मसालों में से एक हैं. इसमें विटामिन, फाइबर, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल गुण होते है

[{"selector":"#anim-13399184-d96f-43b4-a9e9-46595ca840a7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

कुछ लोग सौंफ का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी करते हैं. इसकी तासीर बहुत ठंडी होती है, जिसका सेवन करने से आपको गर्मी नहीं लगती

सौंफ का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है

[{"selector":"#anim-21fc4a1b-b603-4b77-96ca-caf910b40085 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

वेट लॉस के लिए आप सौंफ का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं. तो चलिए, जानते हैं कि आप वजन घटाने के लिए सौंफ का सेवन कैसे कर सकते हैं

[{"selector":"#anim-b8f45d21-e2d9-4829-8dfd-183a08e0991a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

सौंफ की चाय पीने से भी वजन तेजी से घटता है. यह चाय पीने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है

[{"selector":"#anim-5bd2ca75-e028-4511-a0ce-d4a9136d4c57 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

आप चाहें तो सौंफ का पाउडर बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. रोजाना सुबह और शाम को एक गिलास पानी के साथ एक चम्मच सौंफ के पाउडर का सेवन करें

[{"selector":"#anim-896ae385-0f07-4f76-909c-edda7881869d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

मोटापा कम करने के लिए भुनी हुई सौंफ खाना भी बहुत फायदेमंद है. इसके लिए एक बड़ा चम्मच सौंफ लें और इसे धीमी आंच पर भूनें. हर रोज इसे अपने खाने में शामिल करें

[{"selector":"#anim-d6cdfb52-d136-468e-9369-b59dd1c0440b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.9326762412674725e-12%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

सौंफ में भारी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. अगर आप जल्द से जल्द वजन कम करना चाहते हैं तो सौंफ के पानी का सेवन कर सकते हैं

[{"selector":"#anim-f71fd16b-7ad2-4e61-a19f-dba21b0b10a3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

इस तरह आप सौंफ को अलग-अलग तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. सौंफ का सेवन करने से वजन तेजी से कम हो सकता है

[{"selector":"#anim-5b02ae35-e2ef-4457-88b2-7f6acfbc33b1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

जल्दी वजन घटाने के लिए इन तरीकों से करें इस मसाले का सेवन

Moneycontrol News June 15, 2024

By Roopali Sharma

भारतीय किचन में कुछ मसाले ऐसे होते हैं, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं

मसाले

सौंफ

माउथ फ्रेशनर

सौंफ का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है

वजन कम करने में मदद

सौंफ का सेवन कैसे करें

सौंफ की चाय

सौंफ का पाउडर

भुनी हुई सौंफ

सौंफ का पानी

इस तरह आप सौंफ को अलग-अलग तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. सौंफ का सेवन करने से वजन तेजी से कम हो सकता है

इन तरीकों से डाइट में शामिल करे