மாம்பழத்தின் நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் அதை எப்படி சரியாக சாப்பிடுவது என பல செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை என பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன
பொதுவாக மாம்பழங்களை மதிய உணவுக்குப் பிறகு அல்லது காலை உணவுக்கு முன் சாப்பிடுவதை விட, உணவுக்கு இடையில் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானது
ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக மாம்பழங்களை உட்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல
அதிகமாக மாம்பழங்களை சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் 5 பக்க விளைவுகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
மாம்பழங்களை அதிகமாக உண்பதால் உடல் எடை கூடும்
1
மாம்பழச் சாறு சரியாகக் கழுவப்படாவிட்டால் ஒவ்வாமை, தோலில் தடிப்புகள் என பலவற்றை ஏற்படுத்தும்
2
மாம்பழங்களை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். மேலும் இது வயிற்று வலியையும் தூண்டப்படலாம்
3
அதிகப்படியான மாம்பழங்கள் திடீரென உடலில் குளுக்கோஸ் ஸ்பைக்கை ஏற்படுத்தும்
4
மாம்பழத் துண்டுகளை அப்படியே சாப்பிடுவதை விட மாம்பழச் சாறாக அல்லது ஷேக்காக உட்கொள்வது குளுக்கோஸ் ஸ்பைக்கை ஏற்படுத்தும்
மாம்பழத்தை அதிகமாக உட்கொண்ட பிறகு முகப்பரு ஏற்படுவது பொதுவான பிரச்சனையாகும்
5
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் 5 காலை பானங்கள்.!